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Sauf exception, la journée de travail type d’un professionnel en entreprise n’est pas vraiment sportive. Si ordinateur et siège de bureau il y a (et c’est souvent le cas), l’activité physique frôle le zéro. Parce que travail immobile n’est pas incompatible avec exercices physiques, laissez-vous porter par ces quelques conseils. Première leçon : chaque opportunité est bonne à prendre quand il s’agit de s’activer…

Aires de divertissement, cantines vegan, clubs de gym intégrés… Les grands noms de la Silicon Valley ont toujours une longueur d’avance en matière de bien-être au travail. Depuis quelque temps, les postes de travail de certains ont même pris de la hauteur. Pour des questions de santé et de bien-être, la tendance est en effet au travail… debout ! Alors, les siège de bureau ont-ils du souci à se faire ?

On le sait, le monde du travail est largement informatisé et notre corps fragile est souvent aux premières loges. Repose-poignets et support de clavier, ces outils peuvent-ils soulager nos articulations endolories ?

Améliorer la qualité de l'air intérieur, où nous passons 80 % de notre temps, est essentiel pour la santé et le confort au bureau.

La psychologie positive est une des clés du développement personnel. Son objectif ? Promouvoir l’épanouissement et l’accomplissement de chacun. En d’autres termes, elle aide à voir la vie en rose ! En appliquant au quotidien cette discipline, la pression est surmontée et le moral au beau fixe. Au bureau, adopter la positive attitude a même une réelle incidence sur la cohésion d’équipe. Pour voir le verre à moitié plein, c’est par ici…

Les prochaines vacances ? Vous les attendez de pied ferme et vous avez bien raison. Avant de sentir l’iode titiller vos narines et de jubiler en mettant sous silence votre réveil démoniaque, quelques tâches importantes (et surtout utiles) vous attendent encore au bureau.

Se détendre au travail ? Certains verront cela comme une antithèse, un oxymore ou toute autre figure de style qui consiste à associer deux notions RADICALEMENT opposées. Pourtant, le stress bloque la productivité et réduit les capacités de concentration. À l’inverse, la détente les stimule ! Alors, faudrait-il ne pas travailler pour mieux travailler ? Arrivé tout droit de la Silicon Valley, l’espace détente serait-il l’alternative idéale ? Faut-il troquer le fauteuil de bureau contre un canapé club moelleux ?

Lors de la rentrée des classes, la maison s'active.. Pour éviter la panique pré-rentrée scolaire, un seul mot d’ordre à suivre : L’O.R.G.A.N.I.S.A.T.I.O.N.

En entreprise, l’environnement de travail entraîne un impact direct sur la productivité et l’efficacité. De nombreux entrepreneurs l’ont compris en mettant en place une véritable « politique du bien-être ». Cours de yoga, de sophrologie ou de tai-chi à la pause méridienne ? Rien n’est trop beau pour détendre les salariés et étirer leurs muscles après plusieurs heures en station assise. Namasté !